寝る前の1時間はあなたの未来を作る時間にしてね

元記事:寝る前の1時間はあなたの未来を作る時間にしてね
● 寝る前の1時間はあなたの未来を作る時間にしてね

夜寝る前に読んだもの、見たものは心の奥底に染み込んでいきます。

だから寝る前にマイナスな映像や、マイナスのことを思うのはなるべくやめておきましょう!

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不倫解決カウンセラーの河村陽子です。

ホラー映画好きの私。

最近とてもストレスが溜まっているのか(笑)、ホラー映画をお風呂時間に見ています。

で、今回は寝る前に引きずってみてたのです^^;。

すると・・・・

なんと、夜中の2時にパッチ!と目が覚めてしまいました。

しかもものっっっすごい怖い夢を見て(汗)

その夢というのが、、

どこかのマンションの4階に住んでて、そこに有名なダイエットトレーナーがいたのです。

そのダイエットトレーナーの引っ越しみたいで、私も手伝ってたのですが。

なんとダイエットトレーナーが、4階ベランダから下に落ちてしまったのです💦

病院に行ってたいしたことはなかったのですが、なんとそのマンションの3階の人が飛び降り自殺をしてたという話。

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ダイエットトレーナーには息子がいて、息子の世話にいくと息子の様子がおかしくて💦

この時点で目が覚めたという怖い話。

そこから猫が走り回るし、目がギンギンしてしまって2時間しか寝れてない^^;。

ちなみに前の日も夜中の2時に怖い夢を見て目が覚めて・・。

その夢は、私の可愛がってるインコちゃんが、カラスから襲われてる時に目が覚めたという・・・。

流石に2日続けて目が覚めると、50代の私はツライ(笑)

これも全てお風呂時間にホラー映画をみて、夜寝る前までみてて、しっかりと潜在意識にすり込んだ結果^^;。

寝る前のマイナスな映像、音、読み物などは極力控えておきましょう。

こんなふうに夜中に”記憶は脳に刻まれる”のですよ。

どうせなら、いい影響を与える映像や音楽や本を読んだ方がいいでしょ^^?

だから、寝る前の感謝ノートはと〜っても未来のあなたにいい影響を、知らず知らずに与えてくれますよ♪。

寝る前は感動するものや、優しい気持ちになれるもの、未来の自分のなりたい姿の映像などをみて就寝しましょうね^^。

脳は眠らないのですから。

今日も素敵な日曜日になりますように^^。

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浮気・不倫専門夫婦問題カウンセリング マイ・ハピネス代表 河村陽子
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週刊女性、関西テレビワンダー、Yahoo!ニュース、東京MX、RKBラジオ、NHKあさイチ、日刊SPA、読売テレビ特盛よしもと、他雑誌掲載
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